Az Allergy Notes blogon megjelent egy az Amerikai Asztma- Allergia, és Immunológiai Akadémiára hivatkozó, jó bejegyzés a téli allergiás panaszok megelőzésére, elkerülésére. Mielőtt továbbadnám ezeket a tanácsokat, csak egy mondat arról, hogy miért beszélhetünk télen is allergiáról. Hiszen az tipikus nyári betegség, nem? Füvek, fák, stb. Sajnos nem kizárólag. Télen is vannak allergének, főleg a háziporatka és a penészgomba dominál ilyenkor, amik szintén allergiás panaszokat okozhatnak.

Lássuk a 7 tanácsot, amik természetesen elsősorban a komolyabb allergiában szenvedőknek szólnak:

- Csökkentsük a páratartalmat a lakásban, akár 50-55% alá! Ezzel jobban kontrolláljuk a háziporatkák és a penészgombák mennyiségét is.

- Használjunk allergénszűrőt a lakásban, aminek filterét rendszeresen cseréljük!

- Kiemelten figyeljünk a hálószobára, mivel ott töltjük életünk 1/3-át! Ne engedjük be a háziállatokat, mossuk gyakrabban az ágyneműt, függöny helyett könnyebben tisztítható sötétítőt használjunk (pl. reluxa)!

- Gyakran takarítsunk, porszívózzunk, és közben viseljünk maszkot!

- A penész kialakulásának esélyét csökkentsük a fürdőszoba és a konyha gyakori szellőztetésével! Mind a főzés, mind a fürdés közben extrém módon megnő a páratartalom, ami a penészgombának nagyon kedvez.

- A garázsban is óvatosabban érdemes pakolni! Mind a fűrészpor, mind a vegyszerek, benzin, gáz, asztmaszerű panaszokhoz vezethetnek.

- Pakoljuk el a porfogó dolgokat, szabadon lévő könyveket, kacatokat!