A blogról

Ön az ENT House Budapest fül- orr- gégészeti rendelő blogját olvassa. A blogon szakmai témákat boncolgatunk, betegségeket és azok kezelését ismertetjük, friss kutatásokat, ajánlásokat elemzünk, érdekes eseteket mutatunk be, elsősorban kollégáknak, másodsorban betegeknek. Fül- orr- gégészet minden mennyiségben!

 

 

Podcastünkben élőszóban is beszélgetünk szakmai kérdésekről, 10-25 perces adások formájában. A csatornánkat itt találja:

 

spotify_2.jpg

 

Természetesen az itt leírtak nem helyettesítik a vizsgálatot, csak kiegészítő jellegű információk. Ezzel kapcsolatos részletes jogi nyilatkozatunk ITT érhető el. A blog íróinak nincs kapacitása, és jogilag sem találják vállalhatónak, hogy általuk korábban nem kezelt betegeknek email-ben egészségügyi tanácsokat adjanak.

 

 

A blog írói az ENT House Budapest mukatársai:

 horvatht_otsz.jpeg

dr. Horváth Tamás Ph.D.

fül- orr- gégész

érdeklődési terület: fülsebészet

email: horvathtamas[at]enthouse.hu

(drhorvathtamas.com)

 

 vargazsuzsi_ildi.jpg

dr. Varga Zsuzsa

fül- orr- gégész

érdeklődési terület: rhinológia, otoneurológia

email: dr.zsuzsa.varga[at]gmail.com

 

 

 hiteles_egeszsegugyi_weboldal_2017_pecset.png

 



Free Page Rank Tool

Címkék

Címkefelhő

Hogyan javíthatunk gyógyszer nélkül a refluxon?

2015.10.31. | drHorváthTamás | komment

Címkék: életmód reflux

Az emúlt időszakban a rendeléseim néha belgyógyászati szakrendelésnek tűntek, mert annyi refluxos beteget láttam. Persze ezen betegek csak egy részénél tűnik biztosnak a reflux diagnózis, a töbieknél ki kell zárni, de akkor is rengeteg ilyen problémával találkozom mostanában. Mivel a gégészeti reflux (LPR - laryngopharyngeal reflux) diagnosztikájában abszolút elfogadott opció a "puding próbája az evés", tehát hogy a klinikai diagnózis elégséges a kezelés megkezdéséhez, fel szoktam írni savcsökkentő gyógyszert, és megbeszéljük, hogy milyen egyéb, életmódbeli-táplálkozási lehetőségek vannak, amik segíthetnek e refluxos panaszok csökkentésén. Ez utóbbi egy elég hosszú lista, amit aztán az ambuláns lapra nem szoktam teljes részletességel leírni, csak elmondom. De mivel tényleg elég sok minden, ezért gondoltam összeszedem ide a blogra, aztán meg meg majd azt fogom mondani a betegeknek, hogy ha elfelejtené, akkor majd itt megtalálhatja.

Szóval ezekkel segíthet valaki a refluxos panaszain:

Életmódbeli változtatási lehetőségek:

- Dohányzást abbahagyni
- Csökkenteni a testsúlyt súlyfelesleg esetén
- Több fizikai aktivitás, sportolás normális testsúly esetén is
- Megemelt felsőtesttel való alvás
- Gyomor környékén szorító ruházat kerülése
- Ha túl stresszes, próbáljon relaxálni

Táplálkozásban rejlő lehetőségek:

Általánosságok:
- Korai vacsora, legalább 3 órával lefekvés előtt
- Minél lassabban, alaposan rágva kell enni
- Többször keveset kell enni, mintsem ritkán sokat

Többet fogyasztani:
- Rostos étel (gabona)
- Zöldség-gyümölcs
- Szénsavmentes víz

Kevesebbet fogyasztani:
- Alkohol
- Kávé
- Szénsavas üdítő
- Túl édes ételek
- Fűszeres ételeket
- Savas zöldségek-gyümölcsök (alma, narancs, paradicsom, fokhagyma, stb.)

süti beállítások módosítása